Méditation

Bill Binzen
 
 
 
 
 
 Méditations guidées
 de John Kabat-Zinn 
 lues par Bernard  Giraudeau
  Durée 10 mn    
  Durée 20 mn   
 
 
 
 
Dans le cadre du développement professionnel continu j'ai suivi une formation sur la méditation de pleine conscience animée par le Dr Jean Claude Bisserbe, professeur de psychiatrie à la faculté de médecine d'Ottawa. Si les ingrédients de la pratique proviennent de la tradition bouddhiste (vipassana, zen), la recette, elle, n'a rien d'exotique et a été incorporée à des programmes de soins scientifiquement contrôlables et philosophiquement acceptables par tous comme le MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et le MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Mon objectif est de faire circuler l'information. L'expérience est plus mobilisatrice que la croyance : pratiquer pour se faire son opinion...